В соответствующем документе Минздравмедпрома РФ указано, что лица, поступающие на такую работу, должны пройти осмотр врача-офтальмолога.

Работы I категории тяжести, то есть считывание информации до 20 000 знаков за смену, ввод информации до 15 000 знаков за смену или работа в диалоговом режиме до 2 часов за смену, не относятся к зрительно-напряженным, и лица, занятые ими, не должны проходить специальных осмотров. Однако желательно, чтобы острота зрения с коррекцией была не меньше 0,4 хотя бы на одном глазу, что позволяет читать стандартный шрифт с расстояния 60-70 см. При более низкой остроте зрения приходится увеличивать размер шрифта, то есть изменять рабочие программы.

Работы II категории тяжести, то есть считывание информации до 40 000 знаков, ввод информации до 30 000 знаков или работа в диалоговом режиме до 4 часов за смену, относятся к зрительно-напряженным. Поступающие на такую работу лица могут иметь дальнозоркость и близорукость до 8,0 дптр, астигматизм до 3,0 дптр, остроту зрения с коррекцией 0,5/0,2. Для уже работающих допускается астигматизм до 4,0 дптр и острота зрения с коррекцией 0,4/0,2. Не допускаются лица с некомпенсированной и субкомпенсированной глаукомой.

Работы III категории тяжести, то есть считывание информации до 60 000 знаков, ввод ее до 40 000 знаков или работа в режиме диалога до 6 часов за смену, предъявляют еще более жесткие требования к органу зрения операторов. Вновь поступающие могут иметь дальнозоркость до 2,0 дптр, близорукость до 5,0 дптр, астигматизм до 1,5 дптр, остроту зрения с коррекцией не ниже 0,9/0,6. Для уже работающих допускаются дальнозоркость до 3,0 дптр, близорукость до 6,0 дптр, астигматизм до 2,0 дптр, острота зрения с коррекцией должна быть не ниже 0,7/0,5. Кроме того, вновь поступающие должны иметь объем аккомодации в пределах возрастной нормы (до 20 лет - 5,0 дптр, 21-25 лет - 4,0 дптр, 26-30 лет - 3,0 дптр, 31-35 лет - 2,0 дптр, после 35 лет - без требований). Необходимо также наличие бинокулярного зрения. Допускается скрытое косоглазие до 4 пр.дптр по горизонтали и до 2 пр.дптр по вертикали. Не допускаются лица с наклонностью к повышению внутриглазного давления.

Для работ II и III категорий тяжести противопоказаниями являются также воспалительные и аллергические заболевания глаз, сопровождающиеся слезотечением, светобоязнью и другими признаками раздражения глаз, заболевания сетчатки и зрительного нерва.

При выполнении работ по программам, где цвет несет определенную информацию, противопоказанием являются также грубые нарушения цветового зрения - слепота на красный (протонопия) и на зеленый (дейтеранопия) цвета.

Принципы оптической коррекции пользователей дисплеев не отличаются от общих принципов коррекции. Они исходят из природы дефектов зрения и требований, предъявляемых к зрению данной задачей.

Как компьютер вредит здоровью.

Один из важнейших вопросов, которому необходимо уделить особое внимание при использовании компьютеров, это вопрос эргономики. Социологические опросы, проведенные в 1998 году в США, показали, что средний американец проводит за компьютером в 1,5 раза больше времени, чем за телевизором. Уже подрастает новое поколение, которое об игре DOOM знает больше, чем о новых мультфильмах и тем более о художественных книгах. Если Вы не верите этим опросам, то подсчитайте, сколько часов в день Вы проводите за компьютером. У автора этой книги этот показатель не опускался ниже пяти часов в сутки.

В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни. К выявленным еще у "телевизионного" поколения заболеваниям (гиподинамия, близорукость) добавились следующие, еще более опасные.

1. Прогрессирующий астигматизм.

Под влиянием излучения, идущего от монитора, зернистости изображения и неплоскости экрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговице глаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироваться оптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больной наблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений. Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее время операции корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием на роговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этом случае она не сможет перенести операцию. В конце концов это заболевание приводит к слепоте - у больного полностью расфокусируется изображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло.

2. Запястный синдром.

Впервые это заболевание зарегистрировано в Америке в начале 90-х годов. Это заболевание вызвано неправильным расположением рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе на современных клавиатурах и с современной мышью не требуется прикладывать мышечных усилий, Но при этом запястья постоянно напряжены и испытывают боковую статическую нагрузку. Положение ухудшается в случае, когда запястья изгибаются относительно предплечья, что бывает при низком или, наоборот, высоком столе. Болезнь проявляется сильными болями в запястьях и пальцах. При этом никаких органических изменений в связках и костях не обнаруживается. В дальнейшем, когда боли не прекращаются и в расслабленном состоянии, человек уходит на пенсию по инвалидности. Как и прогрессирующий астигматизм, запястный синдром НЕ ИЗЛЕЧИМ!

Синдром запястного канала.

 Синдром запястного канала (СЗК) по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять его сущность, необходимо разобраться в физиологии. Запястье - это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони). Через запястный канал проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиков тех же пальцев. Срединный нерв иннервирует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.

Патологическое состояние, называемое синдромом запястного канала (СЗК), вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Оно возникает при распухании срединного нерва и/или сухожилий кисти. Чаще всего СЗК - это ПВПН в результате многочасового сидения за компьютером с неправильной осанкой.

Накапливающаяся травма вызывает накопление продуктов распада в области запястного канала. Если пользователь не делает регулярных перерывов и не выполняет простые эрг-упражнения для кисти, продукты распада вызывают распухание, а затем и развитие СЗК.

Не все случаи болей в запястье объясняются СЗК. Другие синдромы, такие, как:

 грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела,

 синдромы верхней апертуры грудной клетки или

 ущемление плеча

 часто ошибочно диагностируют как СЗК.

Симптомы СЗК:

· Жгучая боль и покалывание в области расхождения ветвей срединного нерва (запястье, ладонь, а также пальцы, кроме мизинца).

· Ослабление мышц, обеспечивающих движение большого пальца.

· Болезненность и онемение, заставляющие просыпаться.

· Неловкость и слабость пораженной ладони.

3. Сколиоз (искривление позвоночника).

Если при работе с компьютером человеку необходимо постоянно наклонятся, у него возникает сколиоз шейного и грудного отдела позвоночника со всем его "букетом" (головными болями, онемением рук, сердечно-сосудистыми заболеваниями.) Подробнее о сколиозе читайте в книгах, посвященных функционированию позвоночника и профилактике его заболеваний. Необходимо отметить, что, в отличие от первых двух заболеваний, сколиоз излечим!

4. Деоматиты кожи лица.

При изучении влияния работы с дисплеем на организм оператора на первом месте стоит вопрос о воздействии неионизирующего излучения. Единственное заболевание, которое может быть связано с электростатическим полем дисплея, - это дерматиты кожи лица.

ЗАБОЛЕВАНИЯ.

 - выраженная вегетативная дисфункция;

 - катаракта;

 - прогрессирующая близорукость

 - хронические миофиброзы предплечий и плечевого пояса, тендовагиниты

 5. ОСМОТРЫ 90 ПРИКАЗ ОТ 14.03.96 г.

 5.2.3. ПОСТОЯННЫЕ МАГНИТНЫЕ И ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ПОЛЯ

 6.2. НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ЭКРАНОМ+ОПТИЧЕСКИЕ ПРИБОРЫ

 ПрМО о.з. с коррекцией <1,0; миопия >2Д, гиперметропия >7Д, Ast>1Д

 ПМО о.з. с коррекцией <0,8/<0,5; миопия >8Д, гиперметропия >6Д, Ast>3Д

 6.2.3.НЕПРЕРЫВНОЕ СЛЕЖЕНИЕ

 ПрМО о.з. не<0,5/0,2; миопия не>8Д, гиперметропия не>8Д, Ast не>3Д

 ПМО о.з.не<0,4/<0,2; миопия не>8Д, Ast не>4Д

 Глава 5. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

 5.7. МОТОРНЫЕ ЗОНЫ.

 Моторные зоны - область пространства, где выполняются основные рабочие движения человека.

 Моторные зоны (Рис.5.7.1.) бывают:

 * -оптимальные;

 * -допустимые;

 * -предельно-допустимые.

 Монитор и клавиатура располагаются в оптимальной зоне. В допустимой зоне - бумажная документация, принтер и другие периферийные устройства, телефон.

 Зоны размещения ручных органов управления по фронту от оси симметрии:

 Оптимальные от 0 до 600 мм;

 Допустимые от 600 до 800 мм;

 Предельно-допустимая более 800 мм.

РАБОЧЕЕ МЕСТО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ДИСПЛЕЯ.

При оборудовании рабочего места пользователя дисплея необходимо установить видеотерминал на специальном столике так, чтобы задняя панель была обращена к стене (так как около нее зарегистрирован максимальный уровень напряженности электрического поля), экран не должен располагаться напротив окна или других прямых источников света, дающих блики на экране.

Условия освещенности в комнате играют большую роль в сохранении зрительного комфорта. С одной стороны, ничто не должно мешать восприятию информации с экрана, с другой - пользователь должен хорошо видеть клавиатуру, бумажные тексты, которыми приходится пользоваться, а также общую обстановку и людей, с которыми приходится общаться при работе.

Общая освещенность в комнате не должна быть слишком большой, но и не слишком малой, она должна быть в пределах 300-500 люкс. Если помещение светлое, то окна должны иметь шторы или жалюзи. Рабочие места пользователей дисплеев желательно не располагать непосредственно у окон. Во всех случаях экран монитора следует ориентировать так, чтобы он не давал бликов, а именно - под углом к окну, близким к прямому. Искусственное освещение не должно быть слишком ярким. Но помимо общих ламп, освещающих комнату, необходима местная яркая (не менее 60 Вт) лампа с хорошим плотным абажуром, освещающая только текст, с которым работает пользователь.

Принцип должен быть ясен: как можно меньше света должно падать на экран дисплея.

Все это предъявляет особые требования к организации рабочего места и правильного режима труда пользователя дисплея.

Перед началом работы с монитором необходимо установить с помощью рукояток наиболее комфортные контрастность и яркость на экране. Они подбираются индивидуально, так как слишком низкая контрастность и высокая яркость могут приводить к быстрому утомлению. Для цветных мониторов также индивидуально подбираются наиболее приемлемые пары цветов фона и текста, чаще всего используются так называемые оппозитные цвета, к которым относятся белый - черный, желтый - синий, красный - зеленый. Считается, что при восприятии этих цветов происходят химические реакции, протекающие в сетчатке глаза. При разложении этого вещества появляется ощущение белого, красного и желтого цветов, при восстановлении -ощущение черного, зеленого и синего (10).

При подборе светового режима на рабочем месте пользователя дисплея необходимо учитывать то, что у лиц после 40 лет возникают возрастные изменения в зрительной системе (сужение зрачка, пожелтение хрусталика, снижение зрительной активности и контрастной чувствительности сетчатки). Все это требует усиления яркости экрана и дополнительной освещенности рабочего места (бумажного текста).

У молодых лиц при зрительно-напряженной работе наибольшую нагрузку несет аккомодационная система глаза, которая во время работы находится в постоянном напряжении. Это может приводить к астенопическим явлениям, возникновению нарушений в аккомодационной системе глаза и, в конечном счете, к появлению и росту близорукости. Чтобы избежать этого, работа с экраном монитора должна проводиться с расстояния не менее 60-70 см, при этом напряжение аккомодации минимально.

Очевидно, для соблюдения этих рекомендаций потребуется и специальная мебель.

Стол, на котором устанавливается монитор, должен быть достаточной длины, чтобы расстояние до экрана составляло 60-70 (не ближе 50) см, и в то же время можно было работать с клавиатурой в непосредственной близости от пользователя (30-40 см).

- стол, высота которого должна быть от 680 (для детей и низкорослых) до 800 мм. И никаких стульев и табуреток! Ваше кресло должно быть подъемно-поворотным, то есть регулироваться по высоте и углу наклона сиденья и спинки.

Для того чтобы устранить блики на экране, монитор должен быть установлен перпендикулярно столу, а пользователь должен смотреть на экран несколько сверху вниз (10° от горизонтальной линии). Для снижения блескости пользуются также фильтрами, установленными непосредственно перед экраном. При этом яркость знаков может снижаться на 50%.

Рабочее место оператора.

 При планировке и организации рабочего места оператора учитываются габаритные размеры тела оператора в разных рабочих положениях, в условиях оптимального рабочего пространства.

На основании расположения моторных и информационных зон, габаритных размеров человека и рассчитывается рабочее место. Расстояние по горизонтали от глаз человека до монитора рассчитывается исходя из оптимального расстояния до информации 600 мм по диагонали и 450 мм по вертикали и с учетом того, что ЛНВ расположена на 15 ниже горизонтали из получившегося треугольника это расстояние равное 580 мм.

Исходя из того, что для рабочего места выбран 14" монитор, имеющий размер по вертикали около 365 мм, высота стола рассчитывается как разность высоты сидящего человека и половины проекции монитора на перпендикуляр от поверхности стола плюс оптимальное расстояние до информации по высоте. В результате получается 570 мм. Ширина стола выбрана с учетом того, что работник должен без особых неудобств доставать до края стола на величину допустимой моторной зоны (800 мм). Наклон монитора (экрана) рекомендуется 75°, так как монитор поворачиваем на 15° от горизонтали, т.е. 90°-15°=75°.

            Эргономика.

Большинство из нас даже после не слишком продолжительной работы за компьютером сталкивались с такими ощущениями, как:  

 -  затуманивание зрения (снижение остроты зрения);  

 -  замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно;  

 -  ощущения песка в глазах, жжение, покалывание;  

 -  боли в запястьях, пальцах рук, головные боли …и т.д.

Этот список можно продолжать долго. О том, как уменьшить эти и другие вредные воздействия компьютера на человека и повысить производительность труда дает советы наука - эргономика. Название эргономика, переводится с греческого ergon – работа, nomos – закон. То есть, наука о том, как правильно обустроить свое рабочее место и по каким законам организовать работу.

Говоря об эргономике в компьютерной области, можно сказать, что это достаточно молодая сфера. Бурное развитие она приобрела за последние десять лет. И по мере компьютеризации человечества она становится все более актуальной. Ведь согласитесь, что сейчас пользователи проводят за компьютерами намного больше времени, чем когда-либо. А незнание и невыполнение правил работы с ним часто оборачивается не только плохим самочувствием, но и потерей здоровья. Как показали научные исследования, однообразные движения, совершаемые в течение длительного времени, в сочетании с плохой организацией труда и рабочего места вызывают физические неудобства и наносят вред здоровью. Чаще всего возникают воспалительные заболевания сухожилий.

Неправильная организация рабочего места может вызвать ненужную нагрузку на мышцы. Исследования показали, что примерно 20% нарушений, связанных с работой за компьютером, вызваны неправильной организацией рабочего места.

Организация рабочего пространства.

Хорошая организация рабочего пространства очень важна для сохранения здоровья.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8